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    2022-03-24 00:02:41 

    可以可以,写到我心了

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      2022-03-24 19:12:46 

      其次是把重心前移至四六位置,也就是说前脚4,后脚6。前期式子对腿部力量要求太高,站桩时间极短,对后胯的刺激不够。所谓后胯,指腰椎下方的骶髂关节。骶骨里有“阳关穴”,是炼精化气的重要关窍。郭云深讲,明劲是炼精化气。但如果后胯不开,精就化不了气,也就将永远停留在明劲阶段;来人解读一下呗

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