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环球ug开户:这样在家用米饭制作饭团,孩子们很爱吃

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分类:健康

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每日在做米饭时都是会担忧蒸出去的米饭不足一家人服用,因此经常会多蒸出去一碗到二碗米饭。可是难题来了,剩出去的米饭要怎么处理才好呢?有些人也许会把剩余来的米饭做蛋炒饭。实际上再加上红萝卜、葱段、生鸡蛋,和剩米饭一起煸炒成鸡蛋炒饭,也是很多人喜爱的宵夜。但是鸡蛋炒饭终究有一些油腻感,吃多了依然会有一些油腻之感的。

因而,很有可能也会有些人在米饭剩了没法解决以后,干脆立即丢掉了。这类消耗食材的行为表现是不可取的哦。实际上剩米饭还可以制做成美味的小三角饭团。三角饭团好像也变成了可以''宽容一切''的食材,在三角饭团中可以添加许多自身喜欢的食物。而提高三角饭团级别的必不可少宝物——亚麻油,会让剩饭剩菜团越来越营养成分又身心健康。

亚麻油由于可以填补身体需要的a亚麻酸,如今早已成为了大家厨房里不可或缺的一种是有着。将其和三角饭团一同配搭,可以遮挡住其自身的味儿。假如你吃不惯亚麻油,但又必须这类营养元素,比不上做上一份亚麻油三角饭团,来来尝试一下剩米饭和亚麻油''撞击后''的优秀作品吧。

[ 好听的菜名 ]:三角饭团

[ 所需食物 ]:剩米饭、亚麻油、西蓝花、红萝卜、食用盐、猪肉松、冷水、白胡椒粉

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[ 烹制全过程 ]:

1、将制做西蓝花亚麻油三角饭团需要的食材都装进盘里预留。亚麻油适当就可以,不适合放得太多。西蓝花和红萝卜要采用新鲜的,而且清理整洁。由于米饭自身便是剩余的,再采用不新鲜的西蓝花和红萝卜,会极大危害三角饭团的口味。

2、将红萝卜和西兰花清洗整洁后,再把萝卜切割成胡萝卜丁。假如不太喜欢含有红萝卜皮,可以在切胡萝卜丁以前将红萝卜皮除掉。西蓝花可以在水中泡浸一会儿,随后用手掌轻轻地撕成小朵。假如用刀割西蓝花得话,会非常容易把西蓝花切得太碎。

3、把解决好的西蓝花和胡萝卜丁各自入锅煮开。红萝卜可以在水中多煮一会。等红萝卜和西蓝花都煮开后,从锅中捞出来晾晒水份。随后放进碎肉机中弄成蔬菜水果末。假如怕碎肉机打蔬菜水果的环节中缺乏水份,可以无需把西蓝花和红萝卜晾得太干。

4、将碎肉机中的西蓝花和红萝卜倒出,放入略大一些的碗中。随后放进少量的猪肉松和食盐等调味品,开展拌和。再放进准备好的剩米饭,一起搅拌均匀。随后让米饭和猪肉松蔬菜水果末一起静放一会儿,让米饭渗入他们的味儿。

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